产妇坐月子是（shì）中国人民的由来已久的（de）事情，产（chǎn）后的女性在坐月子期间一（yī）定（dìng）要积极的对（duì）自（zì）己的身体（tǐ）进（jìn）行（háng）调养（yǎng），这样（yàng）才（cái）能够保证身体的快速恢复，使得产后的女性保（bǎo）证身体的健（jiàn）康。下面就介绍一（yī）下（xià）产妇如何正确坐月子（zǐ）。旗下甜（tián）甜生活手札出（chū）品

 观察恶（è）露的排（pái）出 

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 生（shēng）产过后恶露的排出一般需要（yào）6周左右的时间，恶（è）露的颜色一（yī）般会从鲜（xiān）红（hóng）色逐渐的（de）转（zhuǎn）变为（wéi）粉红色，之后就是（shì）黄白色，如（rú）果分娩过后（hòu），恶露呈（chéng）现出月经样的保持四天以上（shàng），那么就可（kě）能是有问（wèn）题（tí）的，需要及时的到医（yī）院就诊。

 注意卫生 

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生（shēng）产过后一定要注意卫生，特别是如果你在夏天（tiān）生产的话，一定要（yào）及时的洗脸，刷牙，更换衣物，或者是洗（xǐ）澡，特别是需要注意的是在洗澡（zǎo）的时候可（kě）以用（yòng）防水胶布把伤口（kǒu）遮挡（dǎng）一下。需（xū）要注意的是（shì）清（qīng）洗身体的时（shí）候一定要注意保证水温的温暖，不可（kě）以用凉水清洗（xǐ）哦。

坐月子能洗澡吗（ma）？坐月子是不是不能清洁（jié）身体呢？其实坐月子清洁（jié）卫（wèi）生很重要哦（ò）。

1、注意清洁。产后出汗多，要（yào）勤擦澡（zǎo），夏天要勤洗澡（zǎo），保（bǎo）持皮（pí）肤干净，以免（miǎn）生痱子和疖子。

　　2、注意会（huì）阴部卫生。产（chǎn）后（hòu）子官腔内胎盘剥离的（de）伤口、子宫颈口的（de）开放（fàng）、阴（yīn）道会阴的裂（liè）伤，为（wéi）细菌浸入及繁殖创造了有（yǒu）利条件。因此（cǐ），产后一定要（yào）注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦（cā）洗。卫生纸及卫生垫要勤换（huàn）。42天（tiān）内不洗盆浴及****，以免（miǎn）发（fā）生月子（zǐ）病。

　　3、活动和休息。正常产后（hòu）24小（xiǎo）时内应卧床（chuáng）休息（xī），24小时后可根据情况起床活（huó）动，如洗漱，上（shàng）厕所（suǒ）、喂奶等，这样做能减少大小便困难（nán）、促进子宫收（shōu）缩、有利（lì）于子宫内瘀血的排（pái）出。此外，应（yīng）保证每（měi）天10小时睡眠，以免影响乳（rǔ）汁分泌。有（yǒu）的产妇产后一个月不下床，门（mén）窗紧（jǐn）闭，既不（bú）洗澡也不洗（xǐ）脸刷牙，名（míng）曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立（lì）即（jí）破（pò）除。

　4、保（bǎo）持（chí）大小便通畅。产后4小时应解（jiě）小便，因为膀胱膨胀能影响子（zǐ）宫收缩及恶露（lù）排出，如膀（bǎng）肮胀得太久，小便（biàn）会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多下（xià）床活动（dòng），必要时可用（yòng）开（kāi）塞露、果导片等（děng）。

　　5、卧（wò）室要保持安静、清（qīng）洁，温（wēn）度适宜，空气新鲜。冬（dōng）天要注意保温，不能吹（chuī）冷（lěng）风（fēng）；夏日则要注意（yì）通风凉（liáng）爽，衣（yī）着要适当，以防中暑（shǔ）。

　　6、产（chǎn）后（hòu）检（jiǎn）查。产（chǎn）后（hòu）42天，应到医院做（zuò）产后检查，以便了解生殖器及（jí）身体恢复情况（kuàng），如果发现异常，应及时（shí）处理，以免出（chū）现后遗症。

科学坐月子，健康一辈子（zǐ）

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